Functional fitness speciaal voor 55-plussers

55+ Training – Sterk, Fit & Gezellig

Tijdens onze 55+ training werken we in kleine groepen op een veilige en verantwoorde manier aan een fitter en sterker lichaam. De trainingen zijn opgebouwd vanuit de basis en maken gebruik van lichte gewichten en het eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn afwisselend, effectief en afgestemd op wat uw lichaam nodig heeft.

We trainen gericht op het verbeteren van kracht, conditie, balans en mobiliteit, met extra aandacht voor bot- en spierversterking. Zo blijft u niet alleen sterker in de gym, maar ook in het dagelijks leven. Een fitter lichaam betekent bovendien een betere weerstand en meer energie.

Alle lessen worden begeleid door een ervaren coach, die oog heeft voor techniek, veiligheid en persoonlijke aandacht.

Regelmatig trainen vertraagt het verouderingsproces, maakt je sterker en verbetert je weerstand. We werken tijdens FIT55 doelgericht aan…

• Sterkere spieren
• Betere motoriek en coördinatie
• Betere balans en stabiliteit
• Betere conditie

En minstens zo belangrijk, is dat dit het gezelligste uurtje van je dag is! Samen trainen, lachen en werken aan je gezondheid. En dat in een fijne en ontspannen sfeer.