FIT55

 Tijdens onze 55+ training werken we in kleine groepen op een veilige en verantwoorde manier aan een fitter en sterker lichaam. De trainingen zijn opgebouwd vanuit de basis en maken gebruik van lichte gewichten en het eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn afwisselend, effectief en afgestemd op wat uw lichaam nodig heeft.

We trainen gericht op het verbeteren van kracht, conditie, balans en mobiliteit, met extra aandacht voor bot- en spierversterking. Zo blijft u niet alleen sterker in de gym, maar ook in het dagelijks leven. Een fitter lichaam betekent bovendien een betere weerstand en meer energie.

Alle lessen worden begeleid door een ervaren coach, die oog heeft voor techniek, veiligheid en persoonlijke aandacht.

En minstens zo belangrijk:
dit is vaak het gezelligste uurtje van de dag.
Samen trainen, lachen en werken aan je gezondheid in een fijne, ontspannen sfeer.

Door regelmatig te trainen help je het verouderingsproces te vertragen, word je sterker en verbeter je je weerstand. We werken doelgericht aan:

• Sterkere spieren

• Betere motoriek en coördinatie

• Meer balans en stabiliteit

• Verbeterde conditie

Wij geven FIT55+ op:

Maandag: 11:00
Dinsdag: 11:00
Donderdag: 11:00