Strength

Tijdens de Strength lessen werk je in gerichte blokken aan het ontwikkelen van maximale kracht. De focus ligt per periode op specifieke lifts en onderdelen, zoals deadlifts, squats, pulling strength of kettlebell work. Van het opbouwen naar een 1RM tot het versterken van zwakke schakels — elke cyclus is doelgericht en progressief opgebouwd.

Voor wie serieus sterker wil worden en zijn kracht naar een hoger niveau wil tillen.